1.暖身活動：老師播放音樂，學生做出五個動態操的動作。 2.老師講解活動內容： 將學生分為數組，分給呼拉圈數個。移動的時候，學生必須在呼拉圈內，最快繞過角錐，回到起點即獲勝。 3.Elf sled (part 2)：學生必須移動呼拉圈，收集屬於自己組別的字卡，最快收集完，並回到起點者即可獲勝。 4.緩和運動
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